8 причини да имат ананаси

Откъде дойде при нас това малко космат Crank със зелени опашки? Говори се, че Колумб акостира в 1493 г. до бреговете на Централна Америка, видя плода и го нарече "гора бум". Може би затова на английски този вкусен, който щипе устните й и капе сок по брадичката му, наречена ананаса, където бор - бор и ябълка - ябълката. Образованите учени наричани просто "ананас" (Lat.).

Какво друго знаем за този деликатес, в допълнение, че това не е евтино забавление в нашия район? Нека започнем с факта, че не всички знаят, ананаси не растат по палмите, и тъй като ние всички запознати зеле: в късите крака - един куп листа, в основата на който е плодът. Извън те са много непривлекателна и покрита с бодлива бодли. Но вътре ананаси наистина въплъщават принципа на "Не съдете по участия", и вътре се използва далеч надхвърля външната грозотата.

Може би не знаете, както и, че ананаса се състои от много плодове, които се сливат заедно около ядрото. Още по-невероятно е невероятно количество хранителни вещества, които можете да получите всеки път, когато ядете тези необичайни тропически плодове

силно

Състав ананас е богат на фибри и витамини, включително про-витамин А, витамини В1, В2, В12, С, РР, калий, магнезий и други минерали и микроелементи, той позволява да се помисли за това растение е ценен източник на полезни хранителни вещества. Голям брой от лесно достъпни фруктоза тяло осигурява енергия поради ускоряване на обмяната на веществата.

Хранителна

Ананас, въпреки интензивен сладост, много ниско съдържание на калории. От яде сто грама от този плод, които получаваме само 48 калории, плюс - пълна липса на мазнини и наличието на захар в нея, тя е естествен, чист захар - не е същото, както в сладки или сладкиши.

засилва имунната система

Витамин С повишава имунитета и бромелаин със своите противовъзпалителни свойства помагат да унищожи бактериите и вирусите. Сок от ананас, изтънява и изходи храчки, когато кашлица, облекчава болката в гърлото.

укрепва костната

Високата концентрация манган предотвратява остеопороза. Калциев допринася за растежа на костите, и витамин С помага за предотвратяване на възпалително заболяване на костите.

Записва визия

С възрастта, на лицето, увеличава риска от дегенерация на макулата, което може да доведе до загуба на зрението. Яденето ананас също така намалява шансовете си за развитие на глаукома, като се гарантира оптимално зрение, включително, за сметка на бета-каротин.

Това подобрява храносмилането

Плодове фибри има благоприятен ефект върху храносмилателната система. Повечето от влакна - разтворими, те се свързват вода в стомаха, забавяне на абсорбцията на хранителни вещества. Храносмилателните ензими в състава на бромелаин ананас помага на тялото да абсорбира бързо протеин. Противно на добре изградена мит, ананас не изгаря мазнините и разгражда протеините и помага за смилане на храната, че ще се съгласите, не по-малко полезни.

намалява възпалението

Многобройни проучвания са показали, че бромелаин също намалява възпалението и е показано, че забавя растежа на туморите. Въпреки, че пробите, извършени върху животни, учените смятат, че едни и същи процеси са подобни на хората.

намалява риска от образуване на кръвни съсиреци

Използването на ананас в храната помага за предотвратяване на тромбоза и тромбофлебит, тъй като намалява вискозитета на кръвта. Показа, че и хипертония. Тъй като ананас има антидерматоидна ефект, се препоръчва при заболявания на сърдечно-съдовата система и заболявания на бъбреците. Инсулт или миокарден инфаркт предупреждение ананас чрез премахване на депозитите по стените на кръвоносните съдове. Препоръчително е да се пие ежедневно чаша сок от ананас или ядат пресни плодове половина.

Като цяло, ананас - по-скоро истинско съкровище, а не чудовище в чужбина. Вашето здраве е във вашите ръце, и е по-добре да се предотврати заболяването с медикаменти вкусна, отколкото да се движат по лекари.