Правила на живота най-доброто биатлонистка Мартен Фуркад

Правилник за живота биатлонистка Мартен Фуркад, който го е най-добрият в света, изработен

Французинът Мартен Фуркад царува в света по биатлон в продължение на два олимпийски цикъла. Шест победи в цялостната Световната купа, медали 25 световни първенства (включително 11 злато) и три награди на 2014 г. в Сочи. На игрите в Пхьончхан Fourcade допуснати грешки в атака и все още като към колекцията си от две самостоятелни злато, превръщайки се в най-добрите в състезанието преследване и спечелване старт Photo Finish маса. И все още има релето. Forbes погледна през автобиография на спортиста "Мечтата ми от злато и сняг" (обещанието си да публикува на руски) и се събират 11 жизнено важни правила, които помагат на Мартин, за да спечели.

Правило №1. Като първи

Ски пътуване със семейството, туризъм с снегоходки, velovyezd, ски писти, туристически пътеки - каквато и да е дейност от детството Мартин възприема като състезание, в което той трябва да спечели. Проучване? Само добри оценки по всички предмети! Училищни състезания? Само на първо място! "В нашите колеж спорт имаше много хора, които се занимават с лека атлетика. Бях скиор, но бил разстроен до сълзи, когато не успя да спечели училище кръст! Аз дойдох до финалната линия в шести. Но това е първият и последен път взех в окончателния доклад не е най-горното място - до края на следването ми, аз не губя повече, започнете да "!

Правило №2. Закон за плана

Fourcade много рационално, всичко обмислено. Понякога изглежда, че разумността на границата на tediousness, но дявол да го вземе, тя работи, и след като работи, това означава, че нещо не е там. Мартин не е само мечтал да стане шампион олимпийски, като проби път до върха в продължение на няколко крачки и с присъщата си упоритост и страст хвърля всеки. "Винаги съм ясно да се разбере: това е невъзможно да се каже за себе си" Аз ще бъда най-добрата биатлонистка ", а на следващия ден те стават !. Това се случва само по филмите и приказки за деца. Вашият развитие трябва да върви по план: малки победи даде удовлетворение и мотивират нова тренировка. Да, може да е трудно, да, понякога дори губят желанието да се направи, но знаеш ли какво всичко това ... Знаех, че за да стане олимпийски шампион, ние първо трябва да спечели състезанието на Световното първенство, а след това - на световното първенство, а след това за да спечели генералното класиране. Защо? След това, според статистиката, победител в генералното класиране е по-вероятно да спечели олимпийското злато. Ако има нещо, което увеличава шансовете си - да го направя "!

Правило №3. За да може да спре и почивка

Олимпийски сезон. Преди първия етап за Световната купа Мартин решава за себе си и щастието си в Syusone тества където Team Норвегия държи предисловия. резултати Fourcade са такива, че не би взел норвежкия отбор. "Това е края на света! Ти беше готов и уверен, защо норвежките Хуниорс ще почиват като комик?! Когато нещо се обърка, това е обезкуражаващо. Започваш да си и се чудя се съмнявам, но това е наистина добра плана си като цяло и на плана за обучение и по-специално? Какво и вие какво направихте наред? Както винаги в тази ситуация, реших, че просто трябва да спре да се изчерпи. Ти просто трябва да се отпуснете. Не мислете за нищо, четете, да гледате любимите си телевизионни сериали, да поспиш. Ние често жертват останалите, като се опитва да улови всичко. А ваканция е полезно и важно. Така че това облекчение ме връща доверието. В желанието си да докажа на себе си и на всички, че твърдението - просто нещастен случай, дава сила и правилно отношение. Мога да видя всичките си детски грешки и знам какво да правя, за да не ги повтаряме. Отново съм в играта! "

Правило №4. Не съжалявам, техните решения

В 16 години, обещаващ млад Мартен Фуркад казал приятели в училище-интернат и треньора си, че отива от професионалния спорт. Отива напълно и завинаги - с решителност момче, което ужасно носталгия, моите приятели, за безгрижно лято, които изведнъж се почувства неподготвен за съзнателен живот, който се страхува от отговорност и независимост, които не искат да жертват всичко в името на някои хипотетични победи , Добре, достатъчно! По-добре е да се получи правото да контролира на лодката и да вземат кормилото ... Разбира се, неговата "завинаги" приключи година по-късно, когато през есента той се завръща в дома и отново започва да тренира. "Аз никога не съм съжалявал, че е избрал да си тръгне. Дори, когато трябваше да се обучават много повече от другите, за да наваксат изоставането си. Аз трябваше да напусне след това, наистина се нуждаят. Това демарш ме научи на много неща. Сега ми се струва, че не си отивай тогава нямаше да съм там, където съм днес ... За разлика от напускането на връщане аз съм абсолютно ясна представа за това, което искам, и че е готов за това. На всички! "

Правило №5. Отиди до края

Пролет в Premanon, където е имало център за спортната тренировка и когато Мартин срещат за първи път със Стивън Бют (бъдещия треньор на отбор по биатлон на Франция), много капризна: слънцето и синьото небе не може да се има доверие във всеки един момент те могат да се превърнат в виелица. Но ако не може да спре този, който решава да стане шампион? "По време на една от упражняване на велосипед рязко по-студено, и започна да вали скоро се превърна в градушка. Но ние все още се пързаляха нашия маршрут със стотици изкачвания и спускания. Когато се върнах у дома, пръстите ми са достатъчно студено, че дори не можех да се огъват тях, колкото е необходимо, за да отмените каската. И аз стоях там под душа ... "

Правило №6. Не се помисли за най-готините, че не е, че на

По време на Световното първенство за юноши през 2007 г. Мартин срещат за първи път с всички бъдещи съперници от други страни, но най-интересното при него, за да се конкурира с сънародник - Жан-Гийом Беатрикс. "Основната причина за бързото ми напредък като биатлонистка - желанието да се защити от Жан-Гийом във всяка раса, всяка тренировка! Но тя е със същата страст, което исках да спечеля, така че ние извади един друг напред и много скоро се превръща в най-добрите рубеж в своята възрастова категория: първо във Франция, а след това в Европа, а след това в света .. Разбира се, замаян с такъв успех! не можа да дойде. Това се случи на Световното първенство за юноши в Руполдинг, където не се надявали, особено напрягане да се съберат всички медали. В резултат на това в спринта и преследването, сме създадени така, че бяхме поканени съветите треньор. Никой не изкрещя, повиши глас. Въпросът, който веднага изтрезнял пиян от нашия собствен наклон на главата, не е имало злоба, тихо и ясно: "Момчета, кой си ти? Мислиш ли, че вие ​​сте тези, които не са! "Първият път, когато погледна към мен, и аз бях отвратен. Излязох от стаята със сълзи в очите му, но беше научил урока за живота: Станах по-скромен, и аз знаем, че фаворитите не стават автоматично победители ".

Правило №7. Trust интуиция

През есента на 2008 г., по време на обучението на ролкови ски Мартен Фуркад пада нелепо начин. Посещението на лекар потвърди най-лошите страхове на един спортист - с изкълчени лявото рамо. , Хирургия е необходимо да се гарантира, да го постави на мястото му правилно. "Аз бързо измисли в съзнанието му: той е в края на октомври, сезонът биатлон започва един месец, за да се възстанови от операцията имам нужда от шест. Какво означава това? Това означава, че ми липсва от сезона, и тъй като тя предварително олимпийски и дори пропусна олимпийските игри във Ванкувър ... "не е било - казах на лекаря. - Нека все пак се опитаме да направим без операция "Това беше смел - в разрез с мнението на един уважаван лекар, но това решение е повратна точка в кариерата ми. Аз се съгласих с работата, а след това прескачане на Олимпиадата, аз нямаше да я спечели медал, не би искал повече и не би довело до Мартен Фуркад, който знае всичко. Доверявайки се на интуицията си, аз казах, че приемам всички рискове, които могат да доведат до "погрешно" лечение. Бях само на 20 години, но аз вече знаех как да избирани в земята ви, и не отстъпва под натиск. "

Правило №8. Защитят интересите

Разпространение на стартиращи номера в предната част на спринта във Ванкувър 2010 г., треньор на френския национален отбор реши да замени: първата група, която обеща предимство пред другите (според прогнозата за времето, по време на състезанието, трябваше да отида в снега), вместо Мартен Фуркад беше поставен Винсент Джай - той в крайна сметка спечели състезанието. Мартин дойде на финала 35-та и ужасно зло. "Те му даде номера ми, моя номер е в първата група, правото да се започне, където бях поради добрите си изпълнения в предишните състезания! Това трябваше да спечели! Бях ядосан! Опитах се да кажа на треньора, но той ми се развика. "Да, брат ви е изнасилил ..!" - ми напомни за думите на Саймън (брат на Мартен Фуркад -. Forbes), след като номерата на злополучния за дистрибуция. И това е точно това, което аз се почувствах в този момент. В компанията на Саймън и Винсент Defrasne, за които състезанието, също не е най-добрият начин, аз се върнах в олимпийското село ... Настроението беше - само да се напие. Но продажбата на алкохол на територията на Олимпийското село е забранено, и някак си е трудно да се съчетаят напитките с физически упражнения. Но самоунищожение като и затова отидохме в един добре познат за бързо хранене с намерение наистина има нещо на разстояние! Но ние и един куп губещи за нас и няма късмет - те приключи makflurri! Какъв ден! Но аз бях в състояние да се възползва от него, да вземе решение, че от сега нататък никой и никога няма да направи нещо неизгодно за мен! "

Правило №9. И тъй бъдете съвършени във всички

Марти за дълго време нищо не се е случило в индивидуалната надпревара (20 km, четири в чужбина и минута дузпа за мис). Колко добре той успя маса старт и преследване, което може да бъде принудена да действа по нервите на противника, за да играта си, точно както непривлекателна Мартин погледна, когато той трябваше да се конкурира само с хронометър и себе си. Но като се започне през 2013 г. и до настоящия сезон на 13-те индивидуални състезания, в които участваха спортист, той печели 11. "Исках да знам защо не се получи. И разбрах, че трябва да се научат да не погледнем опоненти, и за себе си. Alone - това не е толкова натоварване на тялото, но по главата. Вие оставате сами в това. Аз съм увеличил броят на прага на обучение, за да стигнем до себе си, тялото си и своите ограничения знам - колко далеч мога да отида отвъд границите на собствените си възможности и колко дълго мога да остана там. Резултатите от тази работа не закъсняват. Индивидуално състезание - единственият, в началото, че аз излизам доста спокойно, аз знам, че всичко тук зависи от мен, а сега съвсем уверени в своите способности ".

Правило №10. Наблюдавайте всеки детайл

Спортистите са любители на ритуали и суеверия. Но Мартин е сигурен: ритуала - това е просто начин да се въвеждат изненади до минимум. "Моята подготовка за състезанието започва в три часа - с храна. Плочата бяло месо и въглехидрати. Мислено се произнася плана си. Започвам да се съберат на чантата с нещата, които да вземат със себе си в началото. Събиране, отново десет проверка, нищо, ако не забравя. Уверете се, че нищо, се качва на автобуса за стадиона. Един час преди началото ходя на техниките и машинист: момчетата вече са избрани от тридесет и два чифта ски, които са най-подходящи за този сняг и това време, не мога да ги опитате само и правилния избор. Това отнема десет минути. Проверка на пушка, ботуши, стълбове, гащеризони, чашите - всичко. За петдесет минути, за да се затопли и да започне да се загрява. Четиридесет и пет минути наети роба и отиват в самото начало, когато сложих на електронни чипове на всяка глезена, ми техник ми помага да се отърси снега от обувките си и сложи на ски. Той ме удря по ръката и изчезва. Всичко това е последният ми контакт с външния свят. След себе си и само себе си. "

Правило №11. Да бъдеш най-добрите # pryamoseychas

"Не! Нямаме време! Трябва незабавно да предприеме каквото и да можете да получите. Изложени за максимум всеки един момент. Ако не сте се възползва от възможността, втори и не може да бъде. Знам, че в очите ти Аз съм често се нарича ненаситен, обвинен, че съм канибалски алчността на лов за ново заглавие: да не би да, той си имат всичко? Така че просто така! Тъй като имам възможност да го направят. Но аз знам, че то не винаги, защото аз искам да съм сигурен, че сега взе всичко, което ми беше зададен, и мога да взема! "