Как да се справим сънищата

• Как да се управляват мечтите

Експертите са установили, че е възможно да се научат да контролират мечтите си, макар и да не е лесно. Искате да увеличите шансовете си за виждане ясен сън? След това тази статия е за вас.

Ако гледате този филм, Кристофър Нолан "Генезис", вдъхновен от идеята за възможността да контролират своите мечти, да учат по темата в интернет, но не се постигне много успехи, а след това ние имаме добра новина за вас. Учени от университета в Аделаида са идентифицирали редица техники, които, когато се използва заедно ще ви помогнат да увеличите шансовете си за виждане ясен сън.

За тези, които са пропуснали шанса филма и не разбира за какво става дума, за да се изясни - това се нарича ясен сън сън, в който знаете, че спи, и може да управлява събития. На пръв поглед това не звучи твърде трудно.

Но това е само на пръв поглед. Доказано е, че осъзнатите сънища е рядко и трудно постижимо явление, както и много фантастични каскади извършени, тъй като изглежда, с помощта на един от сила на духа. Явлението много пъти се опитаха да учи, но без особен успех.

Въпреки това, докато новото изследване, учените са открили няколко техники, които, когато се използва заедно може да ви даде 17 процента шанс да видим ясен сън. Не е много впечатляваща цифра, но без използването на техники и вие няма да го получи.

Така че, ето го, тройната процедура:

Реалността Тестване: (? Спомням си в горната част на филма "Дом") няколко пъти на ден, провери как реално света, за да се разбере дали сте будни Събудете се и легнете по гръб: след пет часа сън се събуди, да гледате за известно време, преди да се върнете обратно в леглото. Този метод ще влезе REM сън, в който най-голяма вероятност на сънищата.

МЕКО (мнемоничен индукция на ясен сън) спал пет часа, събуди се и съзнателно, програма себе си на факта, че следващия път, в отзоваването на сън, беше сън. Повторете фразата: "Следващият път, когато видя една мечта, спомням си, че сънувам."

"Mimic индукция оказва влияние върху нашето бъдещия памет - това е, способността ни да се помни, какво да се прави в бъдеще. Повтарянето на една фраза, че вие ​​не забравяйте, че вие ​​сте в сън, вие се образува в мозъка е наистина намерение да го правя, което води до ясен сънувам "- казва един от съавторът на проучването д-р Аспи Denholm.

Ако успеете да заспите в рамките на пет минути след мнемоничен индукция, шансовете за виждат сън задвижване се увеличава до 46%. Най-малкото, тези резултати се включиха в доброволците в проучването.

Резултатите от много обещаващо - нова техника може да помогне да се отървете от кошмари, както и да предоставят възможност за подобряване на физическите умения и способности чрез повторение в среда на безкрайните възможности на съзнателен сън.

Опитайте се да се тества техниката на себе си, и кой знае, може би на следващата вечер ще бъдете в състояние да лети до звездите.