Използване на топла вода към тялото

За да си кожа, мускули и стави са здрави, трябва да се пие много вода. Водата помага клетките на организма да усвоява хранителните вещества и се бори с инфекциите. Пиенето на няколко чаши топла или гореща вода всеки ден по-полезно от питейната вода не се нагрява.

Научни изследвания, което ще докаже предимствата на топла вода, бяха проведени много малко, но някои учени твърдят, че със сигурност, че топлата вода - това е лесен начин за подобряване на здравето. И те имат доказателства за това.

Използване на топла вода към тялото

Предимства на топла вода

Хората пият топли напитки за последните хиляда години. Традиционната медицина знае много случаи, когато топла вода могат да подобрят здравето, но учените са едва наскоро започнаха да учат ползите от топла вода.

Ето някои от тези предимства:

По-добре смляна храна

Ако пиете твърде малко вода, тънките черва, абсорбира голяма част от водата, която идва от храна и напитки. Това води до обезводняване и може да доведе до запек.

Хроничната дехидратация може да причини хроничен запек, съответно. В тези брави ходене до тоалетна може да бъде придружено с болка, може да има и други проблеми, включително хемороиди и подуване на корема.

Но ако пият вода, а след това рискът е значително намалено, запек.

изчиства тялото

Привържениците на природни лечения твърдят, че топлата вода помага да се отърве от тялото на вредни вещества. Ако пиете достатъчно топла вода, трябва температурата на тялото се повишава, се потите, очаквам с нетърпение токсини, както и порите се почистват.

подобрява кръвообращението

Горещата вода действа като вазодилататор, тя разширява кръвоносните съдове, и подобрява циркулацията. В този случай, да се отпуснат мускулите и болката отшумява.

намалени тегло

Учените са многократно изразиха подкрепата си за това, че консумацията на повече вода помага да отслабнете. Може би това се дължи на факта, че водата запълва стомаха и създава чувство за ситост. Вода също помага на организма да абсорбира хранителните вещества и да елиминира токсините.

Едно изследване, публикувано през 2003 г. показа, че тези, които пият топла вода отслабнете по-бързо и по-ефективно, отколкото тези, които пият студена. Изследователите са установили, че използването на 500 мл вода преди хранене метаболизъм се увеличава с 30%. Това подобрява метаболизъм продължи 30-40 минути след консумацията на вода.

Abate болка

Науката все още не е доказано, че използването на топла вода се установява болка. Известно е само, че топлата вода се увеличава кръвообращението и притока на кръв към мускулите повредени. Ето защо, хората обикновено се използват подложки за отопление и горещ компрес, за да покори болката. Но също така е важно да се отбележи, че топлината може да се подобри оток.

Това ще помогне с настинки и назална конгестия

Настинките и алергии често определя носа му. Гореща пара ще помогне за изчистване на синусите.

Гореща напитка спомага за отделяне на слуз. Това от своя страна прави по-лесно да кашля и хрема.

Използване на горещи напитки

Използване на топла вода към тялото

Ако кафе напитка и чай в умерени количества (големи дози дехидратират тялото), както напитката може да бъде полезно за здравето.

Изследвания, публикувани през 2017 г., показват, че консумацията на кафе увеличава продължителността на живота. При други изследвания е установено, че тези, които консумират умерено кафе почти никога не развиват болестта на Паркинсон. В кафето намалява риска от някои видове рак, диабет тип 2, те са по-малко податливи на заболявания на черния дроб и сърцето.

Чай може да намали риска от инсулт, сърдечни заболявания, диабет тип 2 и заболяване на черния дроб. Някои проучвания показват, че чай намалява риска от рак, но резултатите са различни.

намаляване на стреса

Чаша чай или кафе помага да се справят със стреса и намаляване на тревожността. И не само защото тези напитки съдържат кофеин. Топлината също играе роля, и помага да се подобри настроението.

Използване на внимание

Използване на топла вода към тялото

не трябва да пият много топла вода. За да се избегнат изгаряния, първо трябва да се направи малка глътка.

Да не се пие кафе или чай често. Кофеинът в тези напитки, възбужда нервната система.

Вместо кафе и чай можете да пиете обикновена топла вода.

подходяща температура на водата е

Не всеки обича да пие попарване кафе или чай и риска от изгаряне е голям. Абсолютно чиста питейна вода при температура малко над телесната температура.

А 2008 проучване определи оптималната температура за кафе - около 58 ° С. Тази температура осигурява приятно усещане от пиене на гореща напитка.

Заключение

Топла вода няма да излекува всички болести, но като цяло, той има благоприятен ефект върху здравето (просто не забравяйте, температурата). Затова хората, които вече са наясно с предимствата на топла вода или просто искате да опитате този прост метод за подобряване на тяхното здраве, трябва да бъдат сигурни, че те са се само от това предимство.