Психически енергия и как можем да го загубим?

Нека да се разбере какво лоши навици са в състояние да се отцеди нашата енергия от тялото. Трудно е да се даде определение на посочения по-горе срок. Всеки го разбира по различен начин, но като цяло, тя се третира като морална и физическа сила на човешкото тяло като цяло.

Всеки от нас има определен резерв от енергия, която прекарваме по-важните задачи за нас и сложи пред вратата. Но с течение на времето, той изсъхва, защото на няколко лоши навици, които признават, че всеки ден. Безспорно, нашата психична енергия е така наречената "резервен трансформатор", който започва, когато силите на човека и емоционално състояние е почти нула. Но си струва да се доведе до това и дали е необходимо за вас?

1. живо без план

Колкото повече моменти в живота си, когато трябва да се вземе решение, толкова повече проблеми в момента създават. На всеки проблем да губите време и енергия. Аз дори не говоря за в глобален мащаб, но, например, решение, рокля или костюм да облека днес. Това не означава, че трябва да отидете на същото, но ще се съгласите, когато се изправите и да изберете дрехи за няколко часа това не е нормално. Просто има гардероб на няколко костюми и рокли повече от всеки път, морален избор, за да се отцеди. Решението за тази ситуация може да се появи под формата на план, който трябва да си всяка вечер. И да се започне да се направи най-важните задачи, а след това всичко останало.

Един календари 2.

Няма нужда да се прекалява с дневната програма. Не е необходимо да се направи графика фанатик, какво трябва да направите на всеки час. Важно е да си починат, и това е неразделна част от живота на всеки. За да започнете, попълнете графика си за няколко часа почивка, които ще ви помогнат да се отпуснете и да се възстанови.

3. разстройство

Силно не е нужно да се игнорира "творчески хаос", който заема апартамента си, и по-специално на работното си място. Повярвайте ми, за да възстанови реда в главата му просто достатъчно, за да се възстанови чистотата на у дома. На вашата концентрация засяга неща, пръснати на вашия работен плот. Те просто ви отвлече от работата си. Решението ще бъде окончателно почистване не само на работното място, но и в целия апартамент. Ако вашият апартамент е хаос, а след това в главата, също не всичко ще бъде по рафтовете на магазините. Поради това, психическата енергия просто ще отида никъде.

4. Утре направи

Не слагайте утре какво можете да направите днес. Това е правило, което трябва да се помни, веднъж и завинаги. Разбира се, когато сте уморени физически и психически, и имате нужда от нещо друго, за да продължи, понякога просто трябва да се отпуснете, защото е необходима на тялото. Но понякога, отлагане може да има отрицателно въздействие върху вашата психическа енергия. Защото силата на волята си да излизат само за да вземе решение. Най-добрият начин от тази ситуация би било да има две минути почивка.

5. Липсата на нормален сън

Нищо не може да ни зареди с енергия като сън. Ако се придържате към правото на ежедневието, лесно можете да извършвате различни задачи, които изискват интензивно внимание. Ако вашият сън е много кратко, мозъкът не може да използва всички ресурси. Разбира се, можете да се събудите и благодарение на кофеина, но дали това ще бъде достатъчно, за дълго време? Решение за вас, в тази ситуация, е просто един добър и здравословен сън. Дайте на тялото, което той иска, а той ще отговори с благодарност към вас продуктивен ден и добро настроение.

Не пренебрегвайте тялото си, не губете силата си напразно, мисля, продуктивно и умствената си енергия, ще ви помогне да постигнете всичките си цели.