Какво се случва, ако откажеш да кофеин

Не знам за вас, но ние си представим слабо сутрин без кафе - за предпочитане двойно. Понякога, обаче, трябва да се опитате да се откажат от своята зависимост слабост, за да видите невероятна метаморфоза, че ще се случи с тялото, когато спре да получавате кофеин.

Между другото, кофеин - не е само еспресо и лате, тя е и чай, кола и други напитки, като например енергетика. Да, това ще бъде трудно. Но да се върнем на последствията от провал, които нашите британски колеги казаха, уелнес треньор Алисън Стоктън

Отказвайки се от кофеин, вие:

Може ли да стане по-малко неспокоен и тревожен, но не наведнъж

Кофеинът стимулира производството на хормона на стреса, кортизол, така че изоставянето му може да ви направи по-балансиран и спокоен ... но не веднага. Фактът, че кафе пристрастяване или навик в началото ще предизвика паника, "Как мога да се събудя без кафе?", Това е обичайната сутрин ритуала. Седмица по-късно, ще бъде третиран своята "строги икономии" е много по-лесно.

Може ли да се почувствате главоболие

Вината за това оттегляне, но това не винаги се случва, но обикновено при хора, които консумират 500 и повече милиграма кофеин на ден (около 5 порции еспресо). За да предотвратите това, не пийте много чиста вода и билков чай ​​с мента.

Обърнете внимание, че кожата става по-добре

Кафе и кофеин по-специално като цяло - диуретик, който води до дехидратация, а когато спрете да ги използвате, това е много полезно за кожата. Момичетата, които са отишли ​​в очните ябълки с кафе, забелязали, че лицето му е по-малко пилинг и тонуса на кожата е станала по-гладка и свежа.

Може ли да отслабнете

Ако сте видели, например, три чаши кафе, а не на нас, а на лате или капучино, изоставянето на този навик ще помогне за намаляване на приема на калории, които не могат дори да предполагам. За захар и сиропи, за да кафе, изглежда, че дори не мога да обясня, но в три от сладки напитки, кафе, може да съдържа от 600 до 1150 калории. Това pіdrahuy!

Започнете да спи по-силен

Дори онези, които обикновено отива да спи след пиенето на кафе след обяд, са склонни да бъдат по-чувствителни към спи и се събуди по-често през нощта - това е данните, получени в хода на медицинските изследвания. Лишаването на тялото стимулант, кофеин, ще му помогне да се коригира природните ритми на почивка и активност, така че ще се спи по-добре и да се чувстват свежи, дори ако спал по-малко от обичайното.

Обърнете внимание, че зъбите стават бели

с изключение на пигмент, кафе киселинност лош ефект върху емайл, причинявайки появата на тъмни петна и петна. Ако се откажем от кафе, и по-тясно следват диета, зъбите ще са по-бели от месец, без никакви допълнителни стъпки.