Ползите за здравето на кафе, които най-вероятно не са знаели

Кафе - един от тези продукти, за които експертите не са се обединили в съгласие - това вредно или полезно. Разбираемо е - в допълнение към кофеин, което може да доведе до пристрастяване и има отрицателно въздействие върху здравето на сърцето, тя също така взема предвид ефекта от добавянето на захар, високо калорични сметана и други съставки. Въпреки това, има много изследвания твърдят, че кафето е не само не е вредно, но дори и много здравословна напитка за здраве. Експертите са съгласни, че е по-добре да се консумират черно кафе и, разбира се, много важно да се знае кога да спре! Ето защо, облейте се с чаша кафе и да го ползват без угризения, четене този пост ...

Ползите за здравето на кафе, които най-вероятно не са знаели Ползите за здравето на кафе, които най-вероятно не са знаели

болки в гърба

Имаш чувството, болки в гърба, от постоянното заседание в офиса? - Ставай и да излезем на кафе! Първо, омесване. И на второ място, според проучване, публикувано от BioMed Central, пиенето на кафе може да облекчи болките в гърба. Кафе, разбира се, не решава проблема наистина възпалено обратно, но почивка за чаша кафе по време на осем часа на ден пред компютъра не би искал.

Ползите за здравето на кафе, които най-вероятно не са знаели

Антиоксидантите

Ние всички знаем колко е важно и полезно да се използват достатъчно количество антиоксиданти. За да се постигне това, можете да ядете много плодове и зеленчуци, и можете да се наслаждавате на любимите си кафе. Според проучване в университета в Скрантън в Пенсилвания, кафето не е просто пълен с антиоксиданти, и е "източник на антиоксиданти номер едно в американска диета."

Ползите за здравето на кафе, които най-вероятно не са знаели

меланом

Меланомът - един вид рак на кожата, което в най-лошия случай може да доведе до смърт. Кафе - един от продуктите, които могат да допринесат за това, че не е нужно да се притеснявате за това. Според проучване, публикувано от университета в Оксфорд в началото на 2015 г., консумацията на кафе може да доведе до "лек спад" на риска от меланом. Въпреки това, тези, които пият кафе в литри, разбира се, не е необходимо, въоръжени с тази информация, стартирайте слънчеви бани в продължение на часове под жаркото слънце. И между другото, обърнете внимание - участниците в това проучване пият по-малко от 4 чаши кафе на ден.

Ползите за здравето на кафе, които най-вероятно не са знаели

стрес

Тези, които пият една чаша кафе за един, може да забележите появата на чувство за нервност и безпокойство, причинени от излишък на кофеин. Оказва се, че, за да използвате кафето, а напротив, да се справят със стреса, просто използвайте носа си. Washington Post се отнася до изследвания, които са показали, че миришат само кафе на зърна могат да намалят нивото на стрес. Не забравяйте, рекламите, в които хората с удоволствие вдишват аромата на прясно сварено кафе? - Може би създателите са знаели нещо за него ...

Ползите за здравето на кафе, които най-вероятно не са знаели

Heart

Всеобщото мнение е, че кафето не може да бъде полезен за сърцето, защото съдържа кофеин. Въпреки това, според проучване, публикувано от British Medical Journal, умерена консумация на кафе води до "намаляване на показателите за субклиничен коронарна атеросклероза." Отново, ключовата дума тук - "умерени". Ние сме в никакъв случай не ви препоръчваме да се пие един литър кафе на ден, а ето и няколко чаши на любимата си напитка може да намали риска от сърдечни заболявания.

Ползите за здравето на кафе, които най-вероятно не са знаели

коучинг

Бившият професионален борец, превърнал се в холивудска звезда Дуейн "Скалата" Джонсън казва, че той обича да пие кафе, преди да си епични тренировки. NY Times потвърди, че Дуейн знае какво прави. Изследователите установили, че кофеинът в една чаша черно кафе, има способността да "отложи чувството за умора и подобряване на настроението." Въпреки това, преди да изтече на Starbucks точно преди фитнеса, струва си да се има предвид, че силно кафе може да предизвика усещане за ситост, а това не е добре за обучение.

Ползите за здравето на кафе, които най-вероятно не са знаели

черния дроб

Какво може да бъде по-добро от чаша силно кафе сутрин след бурна нощ в бара. Особено, защото, за разлика от алкохол, употребата на които е известно, че е много вредно за черния дроб, кафе и чай може да има обратен ефект. В статия, публикувана в медицинското списание Gastroenterology, употребата на кафе и чай се свързва с намален риск от хронично чернодробно заболяване.

Ползите за здравето на кафе, които най-вероятно не са знаели

болестта на Паркинсон

Всеки, който някога е преживял с болестта на Паркинсон сред любимите си хора знаят колко сериозна е и ужасно. Изследването, публикувано от Американската медицинска асоциация, донесе добра новина за тези, които са загрижени за това заболяване. Изследвания са свързани по-висока консумация на кафе със значително по-ниска честота на заболяването. Изследователите смятат, че това е кофеин в кафето е критичен фактор за намаляване на риска от развитие на болестта на Паркинсон.

Ползите за здравето на кафе, които най-вероятно не са знаели

Suicide

Малко вероятно е, че някой ще дойде на ум на връзката между кафето и самоубийство. Въпреки това, според изследване на Харвардския училище за обществено здраве, консумацията на кафе е свързана с намален риск от самоубийство. Ето повече информация от това проучване: "Кофеинът не само стимулира централната нервна система, но може да действа като мек антидепресант чрез увеличаване на освобождаването на някои невротрансмитери в мозъка, включително серотонин, допамин и норепинефрин. Това може да се обясни намалява риска от депресия сред любителите на кафе, открити през последните епидемиологични изследвания. "

Ползите за здравето на кафе, които най-вероятно не са знаели

щастие

По искане на американските консумация на кафе националните институти на здравеопазването може да ви направи по-щастливи. И интересното е, че не е само кофеин. Според проучването, използването на някои подсладени напитки увеличава риска от депресия. Въпреки това, пиенето на кафе, вие, а напротив, тя може да бъде намалена. Всеки иска да бъде щастлив, и редовен чаша горещо кафе сутрин със сигурност ще бъде в състояние да ви помогне рано или късно, тези чувствам.

В общи линии, скъпи любителите на кафе, да са здрави и щастливи!