9 неща, които успешните хора правят

9 неща, които успешните хора правят

Стив Джобс

Ето превод на д-р Травис Bredberri статия

Днес ние отново се върне към тази тема и да поговорим за някои неща, които трябва да се избягват емоционално компетентни хора да останат спокойни, сдържан, и поддържа контрол над тях. Те трябва да избягват нарочно определени емоции, защото те са много примамливи, и ако не е внимателен, за да не е добре, че няма да помогне. Списъкът по-долу (което е далеч от приключване) представя девет ключови неща, които трябва да се избягват, за да се увеличи тяхната емоционална стабилност и активност.

9 неща, които успешните хора правят

1. Те ​​не позволяват да се ограничи радостта си

Когато чувството си за удоволствие и удовлетворение е резултат от сравняването на себе си с други хора, не сте господар на собствената си щастие. Когато емоционално грамотни хора се чувстват доволни от това, което сте направили, те не позволявайте на мнения или постиженията на им отнеме това чувство на никого. Да, това е невъзможно да не се реагира на това, което другите мислят за вас, но вие не трябва да се сравняват с другите, както и на мнението на другите трябва да се третират с определено недоверие. По този начин, без значение какво мислят другите, или да направя, самочувствието ви винаги ще дойде от вътре. Независимо от това, което хората мислят за вас по всяко даден момент от времето, едно нещо остава сигурно: никога не сте толкова добър или толкова лошо, колкото ви казват, че са.

9 неща, които успешните хора правят

Buffett

2. Те не забравя

Емоционално грамотни хора са много бързи, за да простя, но това не означава, че те забравят всичко. Прошката изисква отдалечаване от това, което се е случило, за да бъде в състояние да продължат напред. Но това не означава, че нарушителят ще бъде даден втори шанс. Емоционално грамотни хора не искат прекалено хванат в грешките на други хора, така че те ще се появи голямо постоянство, за да се предпазят от бъдещи вреди.

3. Те не умре в борбата

Емоционално грамотни хора знаят колко важно е да оцелее, за да се бори още един ден. По време на конфликта, неконтролирани емоции могат да станат причина да се впускат в битка с такава сила, че в крайна сметка ще се получи сериозна повреда. Ако, обаче, вие ще разберете добре в своите емоции, можете разумно да изберете мястото за следващата битка, и да бъде в състояние да се изправи сам, когато е наистина необходимо.

4. Те не дават предимство на усъвършенстване

Емоционално грамотни хора не се стремят да постигнат съвършенство, защото те знаят, че съвършенството е недостижим. Човешките същества са по природа греши. Когато целта ви е съвършенство, вие винаги ще остане с чувството на неудовлетвореност, и в крайна сметка ще се отчита прекарват цялото си време в опити да скърбя, което бихте могли да направите, и за това, какво може да се направи по различен начин, вместо просто да се насладите на факта, че успяхме да постигнем.

9 неща, които успешните хора правят

Bill Gates

5. Те не живеят в миналото

Поражението може да подкопае самочувствието ви и да ви накара да вярваме в това, което е малко вероятно да бъде в състояние да постигне по-добри резултати в бъдеще. Емоционално грамотни хора знаят, че успехът се крие в способността си да работят в условия на повреда, както и че те не могат да работят, ако има винаги ще трябва да живеем в миналото. За да се постигне нещо, което искате да отидете за определен риск, и че е невъзможно да потискат тяхната вяра в способността да успее. И когато живееш в миналото, това е, което се случва, вашето минало става ваш настоящето и да ви попречи да се движим напред.

6. Те не се спирам на проблемите

Той се фокусира върху това, което фокуса си определя емоционалното си състояние. Когато се концентрира върху проблемите, които срещат, да създадете и поддържате отрицателна емоция и стрес, което намалява активността си. Ако се съсредоточи върху дейности, които ще ви помогнат да подобрите себе си и обстоятелствата, ти създават усещане за лична ефективност, което от своя страна създава положителни емоции и активност се увеличава. Емоционално грамотни хора не живеят върху проблемите, защото те знаят, че те са значително по-ефективни, когато се фокусира върху решения на тези проблеми.

9 неща, които успешните хора правят

Елон Musk

7. Те не се свързват с Whiners

Whiners - това е лошо, защото те са затънали в собствените си проблеми, а не в състояние да се концентрира върху решения. Те искат хората да са направили своята партия, и се присъединиха към тяхната пищи, така че те да се чувстват по-добре. Хората често се чувстват натиск, когато слушате Whiners, защото те не искат да преминат грубо и chorstvymi, но има тънка граница между преслушване благодарен whiner, и участието в отрицателните си емоции. Това участие може да се избегне само чрез задаване на определени граници, отвлякоха се от себе си whiner, когато е необходимо. Мислете за това по този начин: ако човек пуши в близост до вас, ще си седя до него през целия ден, при вдишване на тютюневия дим, и участие в "пасивно пушене"? Не, най-вероятно ще се опитат да се дистанцират от него. С Whiners трябва да направи същото. За да се дистанцира, и да спре да пищи поток, там е един чудесен начин. Просто трябва да поиска от whiner, как той възнамерява да реши проблема. Whiner и в този случай се успокои, или пренасочване на разговора в друга, по-продуктивна посока.

8. Не задържат злото

Отрицателните емоции, които идват заедно с престъплението, са всъщност реакция на стрес. Вашето тяло е в такава ситуация преминава в режим "борба или бягство". Когато заплахата е наистина сериозен, тази реакция е важна за оцеляването си, но когато такава реакция предизвиква някои стари престъпление, тя може да има опустошителни последици за здравето си. Изследователи от университета Емъри установили, че постоянен стрес винаги е придружен от високо кръвно налягане и сърдечни заболявания. Ако таят някаква обида, това означава, че вие ​​поддържате стресова и емоционално компетентни хора се опитват да избегнат тези ситуации на всяка цена. Способността да се прощава стари оплаквания не само ви карат да се чувствате по-добре тук и сега, тя също така ще ви позволи да се укрепи здравето си.

9 неща, които успешните хора правят

Richard Branson

9. Те не казват "да", а в действителност това не исках да

Изследване, проведено от Университета на Калифорния в Сан Франциско, показва, че колкото по-силно кажеш на някой "не", толкова повече ще страдат от стрес и депресия. Невъзможност да се каже "не" - е наистина сериозен проблем за много хора. "Не" - е силна дума, която не трябва да се страхуват да се използва. Когато дойде време да се каже "не", емоционално грамотни хора се опитват да избегнат фрази като "Не мисля, че мога да" или "не съм сигурен." Казвайки "не" на ново задължение, вие запазите съществуващите ангажименти, и да получите възможност успешно да ги изпълни.