За дейността на мозъка Продукти

• За мозъчната активност продукти

През зимата най-забележимите симптоми като липса на енергия и умора. Често това се дължи на липсата на витамини, като необходими на организма като цяло, и особено ползотворно работата на мозъка. През този период, трябва да включите в диетата си храни, които ще ви помогнат развесели сивото вещество и донесе яснота и творческо мислене.

За дейността на мозъка Продукти

ядки

За дейността на мозъка Продукти

А шепа ядки на ден ще ви помогне лесно да реши логически задачи, и като ги в продължение на шест месеца, може да намали холестерола в кръвта с 10%. Освен ядки са отличен източник на витамини, минерали и фибри, както и растителни антиоксиданти.

Кафе

За дейността на мозъка Продукти

често пият кафе сутрин, за да получите такса от жизненост. Но в действителност, с изключение на факта, че кафето няма да отида да спя, той все още се активира области на мозъка, които отговарят за концентрацията.

риба

За дейността на мозъка Продукти

За тези, които водят активен начин на живот просто не може без този източник на полезните омега-3 мазнини.

зехтин

За дейността на мозъка Продукти

Редица изследвания, проведени от учени показа, че зехтин съдържа вещества, които насърчават метаболитни продукти сключването и подобряване на когнитивната функция. А oleokantal съдържа в зехтин, дори се използва в разработването на лекарства за лечение на болестта на Алцхаймер.

рибни

За дейността на мозъка Продукти

Не е продукт, който може да се сравни с морска храна в броя на съдържание на протеин и полиненаситени омега-3 мастни киселини.

Черният шоколад

За дейността на мозъка Продукти

Нормализиране на кръвното налягане и за оптимизиране на притока на кръв към мозъка ще ви помогне само с няколко парчета от тъмен шоколад. Също така той е страхотен помощник в регулацията на холестерола. Това е само за злоупотреба шоколад не е необходимо, тъй като не е добре да го няма.

мента

За дейността на мозъка Продукти

Не може да се концентрира? Mint ще ви помогне, защото тя има седативен ефект и стимулира области на мозъка, които отговарят за концентрацията.

Портокали

За дейността на мозъка Продукти

Нашето тяло е постоянно в нужда от витамин С, който може да се попълва чрез портокали. Също така в Плодът съдържа етерични масла, които осигуряват лесен вълнуващо и стимулиращ ефект върху мозъка.

Berry

За дейността на мозъка Продукти

Зърната са истински склад на хранителни вещества и витамини, много от които помагат за подобряване на когнитивните способности на мозъка.

сусам

За дейността на мозъка Продукти

сусам е sesamin, са мощни антиоксиданти. Този материал е полезно за предотвратяване на много заболявания и може да помогне за намаляване на нивата на холестерола в кръвта. В допълнение, в сусамово съдържа въглехидрати, аминокиселини, протеини, витамини А, В, Е и С.