10 факти за най-вредните продукти

Ако искате да отслабнете - не е необходимо да си мъчения диети толкова ужасно всеки ден да прекарват часове във фитнеса. необходимо е само да се изключат от менюто си всички вредни продукти. Те не са толкова много.

чипове

Картофи, в действителност, не е най-полезен продукт - нишесте и единственият и чипове и не нищо полезно и природен - канцерогени, ароматизатори, овкусители, и разбира масло. Редовната консумация на чипове може да доведе до онкологични заболявания, както и проблеми с теглото. Същото важи и за картофи.

Soda

Знаете ли, че дори и гваш, се разрежда с вода и подправено със захар не е толкова вредно, колкото цветна сода? Смята се, че за бързо хранене е най-добре измити с газирана вода, но това е само един хитър ход на пазара. В действителност, сода засилва чувството на глад, а вие искате да ядете друг хамбургер. Между другото Coca-Cola Light а не колко по-добре от обичайното кокс. Той съдържа заместител на захар, което е много по-вредна.

Бързо хранене

В допълнение към скоростта и цените на бързо хранене не съществуват предимства. Въпреки бърз и безвреден залъгва глада и, можете спокойно да се готви един сандвич от зеленчуци, сирене и шунка.

майонеза

Това е само за магазин майонеза на. Ако преустановите използването - забележите как талията е станал малко по-малки по размер. Между другото тук можете да добавите кетчуп и други сосове, които съдържат овкусители, ароматизатори, мазнини и няма естествени съставки. Вместо това, се опитват да използват ниско съдържание на мазнини заквасена сметана. Много по-вкусни и по-здрави.

Солта и захар

Те се наричат ​​- бяла смърт. Солта предотвратява изтеглянето на вода от тялото и депозиран в повечето нежелани места. Захар за всички отслабване враг номер едно. Но ако се откажат изцяло тези продукти не е възможно, е просто да се ограничи консумацията на - например, не dosalivat храна и да свикна с естествения вкус на продукта. А захар също може да се замени с мед.

Алкохолът

вредата от алкохола и така всичко е ясно. Ако постоянно консумират алкохол веднъж седмично - това е алкохолизъм. Ако не знаете как можете да прекарате почивката трезвен - също. Започнете да се откаже от алкохола може да е провал на най-евтините алкохолни напитки. Е, след това просто да намерите непитейна група.

колбаси и пушени

Никога не може да се досещате, от какво и кога го е направена колбаси. Пушена и солени месо трябва само за по-дългосрочни продукти за съхранение. Разбира се, че целият употребата на продукта с течение на времето ще изчезне и трупни симптоми не спират. Едва сега забелязвам този купувач не е в състояние да, защото на вкусовете и овкусители.

Fried

Fry в маргарин и слънчогледово масло води до образуването на канцерогени и убива всички полезни свойства на храните. Също така по време на печене на течната масло се заменя води до повишаване на калории продукт. Вместо пържене храни, леко можете да запържете до златисто кафяво, и да завърши готвене във фурната или в двойно дъно.

Sweet

Сред най-вредните бонбони могат да се разграничат бонбони, бонбони, дъвчащ бонбон. В действителност те са по-вредни парче от тортата, защото съдържа оцветители и аромати. Искам сладко? Яжте мед, сушени плодове или тъмен шоколад.

Бял хляб

Пресни рула или бял хляб разбира вкусна, но те имат абсолютно нищо полезно, тъй като брашно от които те се получават, изчистени от хранителна влакна. Така че е много по-добре да има пълнозърнест хляб.